Een-op-een begeleiding

Individuele begeleiding voor wie vastloopt in stress, spanning of overprikkeling.

Wanneer het hoofd vol is en het lichaam voortdurend “aan” staat is praten alleen niet genoeg. In deze begeleiding werken we lichaamsgericht, met aandacht voor adem, sensaties en het zenuwstelsel.

De sessies zijn zacht, afgestemd en volgen jouw tempo. We creëren ruimte voor rust, regulatie en herstel – zonder druk, zonder moeten.

Hoe werk ik?

Mijn begeleiding vertrekt vanuit het lichaam en het zenuwstelsel. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kan dit bestaan uit:

• lichaamsgericht werk
• ademhaling en vertraging
• elementen uit yoga en meditatie
• ruimte voor wat zich aandient in het moment

Voor wie is deze begeleiding?

Deze begeleiding is geschikt als je:

• langdurige stress of burn-outklachten ervaart
• moeite hebt om te ontspannen of te vertragen
• je vaak overprikkeld of uitgeput voelt
• opnieuw verbinding wil maken met je lichaam
• nood hebt aan zachte, veilige ondersteuning

Wat kan het je brengen?

• meer rust in lichaam en hoofd
• een beter gereguleerd zenuwstelsel
• meer lichaamsbewustzijn en grenzen voelen
• ruimte om te herstellen en op te laden
• een gevoel van veiligheid en aanwezigheid

Praktisch

Een-op-een begeleiding kan plaatsvinden in mijn praktijk, of in de natuur.

Sessies zijn op afspraak en kunnen los of in trajectvorm gevolgd worden.

Duur & tarief

Een individuele sessie duurt 90 minuten en kost €120

Voor wie graag werkt met meer continuïteit en verdieping, zijn er trajecten:

• 5-sessies traject: €540
• 10-sessies traject: €1.080

Trajecten ondersteunen een duurzaam herstel en bieden ruimte voor regulatie en verdieping.

Sociaal traject

Om deze begeleiding toegankelijk te houden voor mensen met een lager inkomen, is er een beperkt aantal sociale trajecten beschikbaar aan een aangepast tarief. Neem gerust contact op om samen te bekijken wat mogelijk is.

Afspraken

Sessies zijn op afspraak

Annuleren kan kosteloos tot 24 uur op voorhand

👉🏼 Voel je dat dit iets voor jou is? Neem gerust contact op voor meer informatie of om een eerste sessie in te plannen.